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发布时间:2018-09-15 04:27 类别:手机购彩

  鸡胸肉1块,南瓜100克,生粉半碗,番茄酱1汤匙,盐少量,胡椒粉少量,葱1棵,蒜头2瓣1.把鸡胸肉洗清洁后,切丁,用一点点盐、胡椒粉腌半个小时2.南瓜去皮,切丁3.把腌过的鸡胸肉用厨房纸擦干水分,放进装有生粉的碗里,让鸡胸肉平均蘸满生粉

  4.小奶锅放油,加热到6成热的时候,三分时时彩专业计划放进鸡肉小火炸6分钟摆布

  5.把鸡胸肉捞起沥干油

  6.热油锅,爆香蒜头

  7.放进南瓜,翻炒2分钟

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